Sa mga paksa: ang mga Mabuti at masamang kolesterol

Ayon sa isa pang source ngunit ito teorya tungkol sa mga benepisyo ng mga tiyak na mga mataba acids sa langis ng oliba ay walang matatag na pang-agham batayan. Ang mga aktibong sangkap sa mga olivo, na kung saan pinoprotektahan ang puso, ay may upang maging oleuropein. Prof. Sa. Pektov mula sa Sofia nai-publish sa 1972 ang mga resulta ng kanyang mga pananaliksik: ang mga naka-miniscule halaga ng sampung milligrams oleuropeinu bawat kilo ng timbang ng katawan ay nabawasan sa pang-eksperimentong mga aso tungkol sa 60 porsiyento ng ang presyon ng dugo. Sangkap na nagpo-promote ang supply ng dugo sa puso, na lumalawak ang puso coronary vessels ng dugo, aalis ng sakit ng puso ritmo at bukod pa rito ang mga kilos laban sa spasms.

Sa halip ng taba ng hayop langis ng oliba

Kung ito ay isang paraan o iba pang, upang palitan ang taba ng hayop na may langis ng oliba ay nagkakahalaga ng. Lalo na kapag napagtanto namin na sa western pang-industriyang mga bansa ay tumutugon sa mga tinatanggap na halaga ng taba, humigit-kumulang dalawang beses ang inirerekumendang halaga. Ang mga resulta ay ipakita sa timbang. Ang langis ng oliba ay dapat pumunta lalo na ang isa na may mataas na kolesterol. Langis ng oliba dahil ganap na ito ay pumapalit ang iba pang mga taba – kanilang mga kita samakatuwid, maaari naming makabuluhang limitasyon.

Langis ng oliba ay ang pinakamahusay na mga talahanayan ng langis dahil ito ay nakuha sa pamamagitan ng simpleng pagpindot ng oliba nang walang mga kemikal o iba pang mga additives. Sa bawat iba pang mga langis na nakuha mula sa buto, sa pamamagitan ng kaibahan, ay dapat i-extract ito, halimbawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng propane o butane. Ang katotohanan na ang produkto na ito ng mga puno ng oliba ay naglalaman ng isang pulutong ng mga simpleng unsaturated mataba acids, ay mahalaga din kapag pagbe-bake at pagluluto: maaari makatiis mataas na temperatura, nang walang pagsira sa istraktura ng mga ito mataba acids. http://hobbyimportant.info/valgorect-ay-perpekto-para-sa-mga-magagandang-mga-paa/

Basahin: Olive langis binabawasan ang panganib ng stroke sa pamamagitan ng 41 porsiyento. Langis ng oliba ay kaya madaling digested, na sa mga rehiyon sa paligid ng Mediterranean sea hinalo kahit sa nutrisyon ng sanggol. Hindi nakakagulat: ang oleic acid na nakapaloob sa dibdib ng gatas at may isang espesyal na kahalagahan para sa pag-unlad ng nervous system ng mga maliliit na bata. Langis ng oliba hindi lamang pinoprotektahan laban sa sakit sa puso at dugo sirkulasyon, ngunit din ay nagsisilbi bilang pag-iwas laban sa mataas na antas ng kolesterol, ng diyabetis, ngunit din sa paninigas ng dumi at colon cancer.

Makabuluhang ay ang kanyang kontribusyon

bilang isang pag-iwas laban sa kanser. Ayon sa estima sa pamamagitan ng ang mga amerikano International institute para sa pananaliksik ng kanser nagiging sanhi ng 35 porsiyento ng lahat ng sakit na kanser sa Europa wastong nutrisyon. Ang paggawa ng gayon ay ang dalas ng paglitaw ng kanser sa hilaga at kanlurang Europa sa pangkalahatan ay mas mataas kaysa sa mga bansa na namamalagi sa paligid ng Mediterranean sea. Pag-iwas laban sa kanser sa pamamagitan ng paggamit ng isang angkop na komposisyon ng pagkain ay maaaring magbigay ng bawat mag-isa. Langis ng oliba at ang paggamit nito upang maitaguyod ang unang premise. Makabuluhang ay ang nilalaman ng bitamina E at beta karotina. Basahin din: Nakatira na may lunas para sa kanser? Kung saan ang langis ng oliba ay pinakamahusay na? Langis ng oliba ay karaniwang nahahati sa birhen, ng pino, at ng isang halo ng parehong mga grupo.